今日もいい日だった

辛うじて健康意識したジムも止めろと!仕事後直帰して即寝。起きたら出社。そんな人生の何が楽しいのよ!寝床でブルーライトを浴びない、右側を下にして寝る、これだけでぐっすり眠れるようになりました。イビキをかく人は、寝かたを変えるといいこともありますよ。>2.寝る2時間前までに食事を済ませない。 寝る直前に食えってこと?寝る前の激しい運動……はさておき、寝る時はむしろ考え事してないと落ち着かないんだよなぁ。ネット、スマホ、SNS、メール、テレビ、パソコンをやらない日は、極めて調子が良いのは事実。残念ながら。どうしたら考え事をしないで済むのか教えてくれ。座禅を組む以外で。ちょっとやってみようかね。朝から足がダルい時が多すぎて…はっはあ(  ̄▽ ̄)ゆとり乙(  ̄▽ ̄)凸。それができりゃストレスなんざ抱えないわ。できてりゃ苦労なんかしない。ストレス抱えてそれどころじゃないんだよ でもさ、これやるのに寝る直前にスマホなりPCなり見るわけだがと、ふと思った(笑)